开练健身 v5.1.2

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开练健身app破解版是小编为大家带来的一款非常专业且有用的健身运动类软件，这款软件是专门为喜欢锻炼的用户打造的健身平台，在软件中，拥有各种训练教程，免费观看，可以为用户打造专属的健身训练，更加贴合用户本身的情况，每日打卡，科学健身。喜欢的话就快来下载开练健身app破解版吧!

软件介绍

开练健身可以根据个人情况生成定制专属的训练方案，软件内置有多种训练教程，其中涵盖各种类型的健身器材，能够帮助用户记录详细的训练数据，并针对不同的用户提供不同的饮食建议，欢迎有需要的小伙伴下载使用，祝愿大家都能够拥有理想身材。

说明

这款软件已经完全破解，用户可以免费观看所有的教程进行训练。

使用说明

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练；

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

怎么开始练?

下载与安装：

在手机应用商店搜索“开练健身”，找到官方应用并下载安装。

安装完成后打开应用。

创建账户：

注册一个新的账户或者登录已有账户。

填写必要的个人信息，如性别、年龄、身高、体重等，这些信息有助于系统为你生成更合适的训练计划。

设定目标：

在应用中选择你的健身目标，例如增肌、减脂、塑形或是提高体能等。

设置期望达成目标的时间框架。

评估当前状态：

应用可能会要求你完成一些简单的测试来评估你的体能水平。

或者根据你提供的基本信息，自动给出一个大致的评估。

选择训练计划：

根据你的目标和评估结果，应用会推荐一些训练计划。

你可以从推荐的计划中选择一个开始，或者自己定制一个计划。

查看训练指南：

每个训练计划通常都会包含详细的说明和视频教程。

观看视频教程，了解每个动作的正确姿势和技巧。

开始锻炼：

按照训练计划中的指导开始练习。

记得热身，避免受伤。

记录进展：

每次训练后记录你的感受、重量、次数等数据。

这些数据可以帮助你追踪进步，并且调整未来的训练计划。

参与社区：

如果应用有社区功能，可以参与其中，分享你的体验，得到他人的鼓励和支持。

也可以在社区里寻找灵感，学习其他用户的成功案例。

软件评测

成为众多健身爱好者的首选，智能生成个性化训练计划，让每一次锻炼都精准高效，每日训练数据自动记录，生成详尽报告，让进步一目了然，用户还能在平台上分享成果，与志同道合的伙伴共同进步。

更新日志

优化使用体验，解决了一些已知问题。