雨声助眠手机免费版 v1.0.1.6

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雨声助眠下载，一款专业实用的助眠软件。专业级睡眠白噪音、春风、细雨、雷雨轰鸣、潺潺水声等精选自然声音。同时，它可以跟踪、记录和分析所有与睡眠有关的数据，自动生成睡眠报告，并定期给出睡眠建议，从而提高您的睡眠质量。

雨声助眠下载软件内容

雨声：采集自大自然中的每一个雨声场景，纯雨声、轻雷声、海浪声、小溪流水声、深山雨林声...

白噪音：聆听万物的声音，专注属于你的宁静时光，冥想、放松、减压、助眠。

耳语a.smr：缓解大脑皮层，引导深度睡眠，告别失眠梦魇，获得高质量的睡眠。

轻 音乐：轻缓的旋律，平静舒眠，帮你减轻压力，体会身心的放松和愉悦。

送你一场雨，祝你今晚好梦。

雨声助眠下载软件说明

1.时时刻刻，这个世界总是以它不同的形态，给你对自然界事物的感觉。例如季节的更替，如阳光明媚，或暴风雨袭来。

2.大自然对此种种变幻，不知怎的，我犹喜雨。尤其在雨天看书，对我来说，是一件特别美好的事情。

3.下雨时，最舒服的就是躺在床上，听着雨点，从窗户滑下来。嘀嗒作响，随着你呼吸的节拍，慢慢地进入一种似想非想的思想。

4.此时你的心里，真的很平静很平静。此时您可以自然地体会到秦观之：“花轻如梦，丝雨细如愁”的诗情画意缠绵。

5.或许，这个资不抵债的人也是如此。但是也许每一个人生命状态的形成，都与其环境和经验有关。

雨声助眠下载软件推荐理由

您的睡眠品质不佳吗?或者工作学习无法专注?想要纾解压力、缓解焦虑?就让我们的纾压雨声应用程式来帮您吧!雨声不但能够帮助放松，还能盖过还能盖过外界的喧嚣、让您的身心得到抚慰，非常适合放松及睡眠，还有助于专注及冥想。

我们收集了超过50种高音质雨声、雷声、助眠声音及放松的音乐，此应用程式绝对会是您最好的选择! 您可自订混音组合，结合雨声、助眠声音、大自然的声音、放松的音乐等。在混音组合中也可随心所欲调整个别声音的音量。设定计时器，听着平静放松的声音入眠吧!时间到了，应用程式会自动关闭。

雨声助眠如何拥有好的睡眠

按时就寝，养成规律的睡眠习惯。睡眠时间的长短因人而异，一般年轻人睡的时间长些，老年人就少一些，但是要养成按时睡觉的习惯。现在的年轻人都喜欢晚睡，但最好要在11点之前睡觉，让机体得到充分的休息和恢复，有利于第二天的工作和学习。

中午适时打个小盹。在中午休息的时间，如果觉得有困意可以适时打个小盹，但特别注意时间不要过长，约15--30分钟即可。起来后神清气爽，有益健康，也能提高下午的工作和学习效率。

白天多运动，充分发挥自己的精力。白天多参加一些体育运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，而且可以让人们把精力在白天都发散出去后，有助于晚上的睡眠，可以提高睡眠质量。

晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶(睡前吃东西不好，最好提前半个小时喝)，平时可以吃一些具有镇静作用的食物，如香蕉、土豆、全麦面包等，都有助于睡眠。

睡前保持室内的安静、保持心情平和。可以听一些舒缓的音乐、散散步、看会书等，让自己逐渐静下来。睡觉时把卧室的灯光全部关掉，黑暗的环境有助于提高睡眠质量。

雨声助眠下载更新日志

问题修复及性能优化，改进用户体验

修复一些bug，解决闪退问题

优化应用体验，给你更加顺畅的体验