Fasting轻断食app V1.2.2

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Fasting轻断食2022官方版是专门为那些想减肥的用户设计的一款轻断食手机app。使用时，只需在软件上输入自己身体的相关指标，即可生成合理的定制计划，让你不需要运动和节食，健康减肥减脂!

Fasting轻断食软件简介

这是一款专为那些想减肥的用户设计的轻断食手机app。输入自己身体的相关指标后，就会生成一个合理的定制计划，同时，计划中不仅会有相应的热量目标和饮水目标，还会做详细的知识讲解和断食指导。你只要按照计划去做，就可以养成良好的饮食习惯，让你在不损害身体健康的情况下快速减肥。此外，在Fasting轻断食软件中，每天会提供大量健康减肥食谱供大家自由选择，还支持与keep、乐可、购动、美柚、华为体育、小米体育等应用软件的数据兼容，很厉害。

Fasting轻断食的原理是什么

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。

一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。同时轻断食通过细胞自噬的原理，可以减缓衰老!

Fasting轻断食断食前的准备工作

1、开始前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、切记要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

Fasting轻断食软件优势

1.简单高效实用

界面美观清爽，带来视觉享受。功能全面周到，操作简单，使用方便。

2.多重断食计划

它涵盖了当今世界各地流行的断食计划:16/8，14/10，18/6，20/4。此外，还有不同难度级别的每周节目和特殊的28天节目。无论你是间歇性断食的新手还是有一定经验的人，你都可以找到适合自己的断食计划。

3.永远关心爱护

在您的断食计划过程中，我们将全程指导，并提供时间记录功能。什么时候开始，什么时候结束，让你的空腹数据一目了然。