喜马拉雅睡眠app v2.1.0.3

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喜马拉雅睡眠最新版原名顶空，是喜马拉雅集团研发的助眠神器。你可以在这个软件里找到你喜欢的助眠歌曲，还可以快速方便的设置休息计时器，到了一定时间软件会提示你。

喜马拉雅睡眠软件简介

喜马拉雅睡眠有科学的方法来测试你的睡眠，根据你每天的睡眠时间和手机绑定的运动手表。喜马拉雅睡眠会根据这些信息生成详细的睡眠健康信息，让用户对自己的睡眠质量一目了然，并给予用户及时的提醒和建议。除此之外，还有一个调整呼吸节奏的呼吸运动功能。遵循软件的呼吸运动模式，用户可以放松自己，平静内心。最后可以达到安静睡觉的效果。还有放松减压的冥想功能。可以用选择的提示语音进行冥想，快速进入冥想状态有利于放松身心。

喜马拉雅睡眠软件特点

国际顶级录音团队去森林/湖泊/海边采集声音。

后期制作采用3D空间定位技术，打造身临其境的VR听觉体验。

把喜马拉雅睡眠放在枕头旁边，就好像你在月夜星空下的山野乡村睡觉一样。

舒缓/浪漫/温暖的助眠音乐会让你每次醒来都焕然一新。

高效模式:每次30分钟，打造专属聆听体验。

自定义时长:为不同场景创建专用定时器。

放松冥想:一寸一寸按摩大脑的声音疗法spa，舒缓紧张的神经。

沉浸空间:坠入画面的感觉，身临其境的虚拟现实。

喜马拉雅睡眠软件功能

1.轻松睡好觉，排除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提高睡眠质量。

2.放松减压，释放工作生活压力，帮助卸下沉重的心灵负担，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3.情绪管理，减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，不被不良情绪干扰。

4.高效集中有助于提高专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维感。

5.缓解疼痛，通过分离观察，让身体感受与疼痛的情绪和认知体验分离，缓解疼痛。

喜马拉雅睡眠设置睡眠曲

1、进入软件，在首页点击定制助眠音

2、在下方你可以选择自己想听的助眠曲，不同的助眠曲可以叠加使用，在右上方还可以设置音量

3、点击设置时间，设置到你入眠的时间，之后点击保存就可以了