减肥助手app v9.0

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减肥助手app是一款专为用户打造的减肥助手软件，软件可帮助用户有计划的进行减肥，为不同的用户定制不同的减肥方案，还具备有打卡功能，督促用户完成每日计划，有需要的朋友赶快下载使用吧！

软件特点

1、体重记录和打卡：通过减肥打卡和体重记录，对减肥记录进行分析，让减肥更简单。是你快速减肥、瘦身、健身、塑形时必备的减肥助手。

2、减肥计划和食谱：为你制定健康的减肥瘦身计划和运动计划，合理的减肥食谱和瘦身食谱，提供减肥食物库、食物热量查询和食物卡路里计算，还能写减肥日记和交流减肥经验。

3、丰富的减肥方法：热门的哥本哈根减肥法、21天减肥法、麦吉减肥法、郑多燕减肥法、节食减肥法、各种减肥操等，让你在一款减肥软件中有了更多的选择，减肥是女性终身的事业，健康减肥助手一直陪伴着你。

软件亮点

1、在这里:你可以用减肥打卡坚持跑步，减肥，仰卧起坐，管理目标和时间，安排各种任务计划等等。

2、选择一个你想要的生活方式，定一个小目标，并且去完成他。现在，开始你的征途吧!

3、重点是:本工具免费、绿色、无广告。没错，免费，并且无广告!!!

软件功能

1、发起一个运动健身减肥等目标计划，邀请你的好友来监督你;

2、平台的其他用户也会对你的运动健身减肥计划进行关注和监督;

3、每天完成目标计划并进行签到,记录健身计划、减肥计划等;

减肥为什么要坚持三个月

一、人体的脂肪细胞更新周期为90－180天

我们身体细胞更新一次的周期是90－180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量

的。所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。坚持三个月，可以让身体的脂肪细胞焕然一新。

二、身体也会有“记忆”

身体对体型也是有记忆的，在身体的脂肪细胞快速下降时，身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失，它会降低身体非正常消耗脂肪的速度，这就是很多人每天吃的少，食欲却不强！吃的少却瘦不到标准，甚至会出现当你有几天吃了多一点的时候，身体形成的脂肪会首先堆积在原本減去的部位，尤其是在腰腹部，你又胖了。这就是为什么我们那么轻而易举就复胖的原因！

三、花三个月的时间给身体记住你的体型

所以，在减到标准体重以后，我们还需要再花3个月巩固让你的身体记住你现在的体型，很多曾经使用过减肥药的人、节食者或者身体患有疾病者，这些人在减肥的第一个月是非常难以瘦下来的，如果你没有90－180天的减肥计划是很难减下来的。更重要的是这个减肥的过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，你的体重才不容易反弹。因此，如果你打算开始一场美丽计划，一场“嗖＂変计划，请真的给自己一个长期计划“90－180＂天。

吃得少却不瘦，但是稍微吃多一点点，反弹就来得极为猛烈这就是脂肪细胞的自我保护。而身体形成的脂肪又会首先堆积在原本减去的部位，尤其是在腰腹部等“重灾区”，恭喜你又胖了。

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