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1.在首页上传一些自己的基本信息系统会为你匹配一些适合你的运动方法。
2.同时还会为你计划出一系列的健康食谱,按照食谱进行减肥。
3.上万种食物营养搭配方法,你都可以在这里学习到。
4.还有很多的减肥小技巧,这些小小技巧,可以帮助我们快速的进行减肥。
1.卡路里记录:记录每天的能量摄入及消耗
2.饮水打卡:每日10杯水,日常记录打卡,看看自己是否达标
3.每日食谱计划:每日食谱推荐,跟着我们吃更轻体
4.运动搭配:专业的训练教程,让减脂塑形事半功倍!
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